Spinning i ÅGF


Spinning, er en helt fantastisk måde at komme i form på, eller til at fastholde og forbedre den allerede gode form. Spinning er effektiv konditionstræning og fedtforbrænding på stationære cykler. Spinning er rigtig god træning og et godt sted at starte, idet knogler, sener og ledbånd ikke belastes på samme måde som ved at gang eller løb. I denne time får du sved på panden og pulsen oppe, der arbejdes med forskellig hastighed og vægtbelastning på cyklen, og der tages individuelle hensyn, alt sammen i takt til inspirerende musik, tilpasset holdet.

Alle kan deltage og du behøver ikke være i form inden du begynder. Få en god start og indled din træning på begynder holdet i august eller september.


Spinning foregår i DGI Huset Aabybro Indoor Cycling lokale.


 
Spinning
Mandage 18.15 - 19.15

Instruktør: Mette Andersen
Aabybro Gymnastikforening | Aabybrogf@gmail.com